Вместе веселее!

Особенно если практиковать йогу смеха. Занятия для участников программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН» по средам проводит психолог, смехотерапевт Наталья Яренкова. Очередное состоялось 14 октября.

Почему такие тренинги нужны пожилым людям?

Смех насыщает кровь кислородом, укрепляет дыхательную систему и мышцы живота.

Смех раскрепощает, позволяя снять зажимы и избавиться от стеснения.

Смех высвобождает гормоны счастья - эндорфины - и, соответственно, поднимает настроение.

Смех меняет мышление, делая его более позитивным, и человек начинает находить моменты для радости в повседневной жизни.

❤Кроме того, занятия в группе помогают обрести единомышленников, избавляя от чувства одиночества.

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск
#Нацпроекты #Семья #СтаршееПоколение