Снижая риски

Текущая неделя проходит под знаком борьбы с онкозаболеваниями.

В ее рамках 4 февраля участники программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН» встретились с врачом Центра общественного здоровья и медицинской профилактики физдиспансера Аллой Хинич.

Алла Васильевна прочитала лекцию: «Онконастороженность в пожилом возрасте», заодно рассказав, как снизить риски.

Сделать это помогут несколько рекомендаций, в том числе:

навести порядок в собственной жизни, отказавшись от вредных привычек и выстроив сбалансированный рацион;

поддерживать здоровый вес - лишние килограммы чреваты риском развития многих онкозаболеваний;

не забывать о физической активности - умеренные нагрузки пойдут на пользу;

защищаться от УФ-излучения, избыточность которого провоцирует развитие рака кожи. Важно ограничить время пребывания на солнце и использовать кремы с высоким SPF. Яркое солнце опасно не только летом, но и зимой!

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск
#НашГородсЗботойоСтарших