Снять тревожность, поднять настроение!

Звучит как лозунг, и неспроста.

Понедельник, пожалуй, самый спортивный день для участников программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН»: после северной ходьбы они обычно посещают занятия по нейрогимнастике.

Так было и 30 марта: преподаватель Смоленского государственного университета спорта Елена Федоскина провела тренировку в первой группе.

Нейрогимнастика - это система упражнений для развития способности нейронов изменять связи и поведение в ответ на новую информацию. Регулярные занятия помогают сделать мозг более гибким и адаптивным.

Плюс нейрогимнастика:

• улучшает состояние нервной системы, мышление, внимание и память;
• снижает утомляемость, тревожность и раздражительность;
• поднимает настроение;
• помогает справляться с эмоциями.

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск
#НашГородСзаботойоСтарших