Нейрогимнастика для жизни

Понедельник 26 января выдался поистине бодрым для активистов «золотого» возраста ОГБУ «Смоленский КЦСОН»: помимо северной ходьбы, преподаватель Смоленского государственного университета спорта Елена Федоскина провела еще и занятия по нейрогимнастике в обеих группах.

Главная цель таких упражнений - улучшить мыслительные процессы, развить память и концентрацию внимания, а также улучшить координацию движений.

Одни из любимых - манипуляции с мячиком, направленные на повышение гибкости суставов, уменьшение скованности, профилактику артроза верхних конечностей и развитие мелкой моторики.

Регулярные тренировки позволяют сохранить подвижность рук, снижая риск воспаления и боли.

Чем лучше работают пальцы, тем легче пожилому человеку справляться с повседневными задачами.

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск
#НашГородСзаботойоСтарших