Пригласите даму танцевать!

Впрочем, если душа женщины просит танца, приглашение ей не требуется: она сама найдет способ осуществить желаемое.

Так, участницы программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН» 22 января посетили занятие по танцевальной гимнастике, которое провела «серебряный» волонтер Татьяна Ермачкова.

Танцы, совмещенные с упражнениями, являются одним из самых доступных способов поддерживать физическую форму и эмоциональное благополучие в пожилом возрасте.

Благодаря такой практике сохраняется подвижность суставов, улучшается координация движений, сбрасываются напряжение и стресс, повышается настроение.

Немаловажен и тот факт, что танцевальная гимнастика не требует особой подготовки: главное получать удовольствие от процесса!

 

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск