Смех задорный и лучистый

Он, определённо, делает жизнь светлее. 21 января в этом убедились участники программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН», укреплявшие здоровье с помощью йоги смеха. Проводником в этом радостном мире для них стала психолог Наталья Яренкова.

Началось занятие с легкой разминки и дыхательной гимнастики, призванной подготовить тело к упражнениям.

Каждое упражнение завершается игрой в считалочку. Суть ее в том, что занимающиеся громко и интенсивно хлопают в ладоши. Благодаря этому происходит массаж акупунктурных точек, имеющих связь со всеми внутренними органами.

«Но дело не только в массаже, - говорит Наталья. - Когда мы хлопаем в ладоши, в мозг поступает сигнал о приятном событии, ведь обычно мы громко аплодируем, когда нам что-то очень нравится. На занятии же мы таким образом выражаем восхищение друг другу и заряжаемся положительными эмоциями. Заодно говорим, что сегодня лучший день, настраиваясь на позитив».

 

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск