Клуб веселых

    Кто весел, тот и смеется. Как, например, участники программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН».

На занятиях по йоге смеха они учатся не просто смеяться, а делать это с пользой для самочувствия. Очередное состоялось 10 декабря. Провела его психолог Наталья Яренкова.

Что происходит, когда мы смеемся?

    Улучшается работа сердца и сосудов, как при кардиотренировке.
Организм насыщается кислородом, что дает энергию и бодрость.
Напряжение уходит, мышцы расслабляются, стресс снижается.

Как смех влияет на эмоции?

    Запускает выработку эндорфинов, улучшая настроение и делая человека счастливее.
Помогает быстрее наладить контакт с людьми.

Что происходит с мышлением?

Повышается креативность и скорость принятия решений.
Уходят зажимы, и человек начинает мыслить шире.
Смех помогает легче воспринимать новые знания.

Так что смейтесь на здоровье!

#СмоленскийКЦСОН
#МероприятияАктивноеДолголетиеСмоленск