Вместе весело

    Не только шагать по просторам, но и практиковать йогу смеха. Очередное занятие для активистов «золотого» возраста ОГБУ «Смоленский КЦСОН» провела психолог Наталья Яренкова 3 декабря.

    Помимо заразительного веселья и поднятия настроения, йога смеха оказывает терапевтический эффект.

    Так, она, в частности, способствует снижению «плохого» холестерина и поддержанию в норме артериального давления.

    Йога смеха изменяет биохимию человека: в процессе регулярных занятий у него появляется возможность поддерживать хорошее психическое здоровье независимо от обстоятельств.

    Это особенно важно для пожилых людей, которые не понаслышке знакомы с потерями и нередко впадают в депрессию или безысходность. Занятия в теплой дружеской атмосфере помогают им вернуть былой задор.

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск
#НашГородСзаботойоСтарших