Задавая ритм разминке

8-800-2000-112
Горячая линия РФ

8 (4812) 27-10-95
Горячая линия
Смоленской обл.

Режим работы

Смоленский КЦСОН
с 9.00 до 18.00

Социальные работники
с 8.00 до 17.00

Обед:
с 13.00 до 14.00

Выходные дни: суббота, воскресенье

Полезная информация

Мы в социальных сетях:

Поиск по сайту

Главная

→

Новости

→

Задавая ритм разминке

23 октября участники программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН» посетили занятие по музыкальной гимнастике, которое провела «серебряный» волонтер Татьяна Ермачкова.

Такой вид тренировки вполне можно назвать музыкотерапией: ритмичные движения укрепляют суставы и мышцы, аккомпанемент задает тон и настраивает на позитивный лад.

Упражнения, сопровождающиеся умеренно громкой музыкой, ускоряют протекание восстановительных процессов и снимают нервное напряжение, что способствует более глубокому сну и быстрому засыпанию.