Быть себе другом

Поддержать знакомых, а порой и незнакомых людей могут многие, а вот подружиться с собой получается не у каждого.

Между тем, именно обретение баланса внутри собственной личности, способность стать опорой для самого себя является одной из важнейших составляющих профилактики синдрома эмоционального выгорания, уверена психолог Наталья Яренкова. 22 октября она провела очередной тренинг для социальных работников ОГБУ «Смоленский КЦСОН».

Избежать неприятного состояния помогут три «П»:

• Полноценный сон (восстанавливает организм и снижает стресс);
• Прогулки (улучшат общее состояние и разгрузят мысли);
• Позитивное мышление (поможет находить плюсы в любой ситуации и делать акцент на успех).

«Важно помнить, что профилактика эмоционального выгорания - это непрерывный процесс, требующий осознанности и усилий. Прислушивайтесь к себе, уделяйте внимание здоровью и не стесняйтесь обращаться за помощью», - подчеркнула Наталья.

#СмоленскийКЦСОН
#ПсихологСоветует