Ловите ритм!

16 октября участники программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН» собрались на занятие по музыкальной гимнастике, которую провела «серебряный» волонтер Татьяна Ермакова.

Упражнения были совмещены с разучиванием танцевальных движений, поэтому тренировка прошла под аккомпанемент веселого смеха.

Танцы, помимо того, что развивают гибкость и повышают подвижность суставов, еще способствуют выработке эндорфинов - гормонов счастья, активируя центры удовольствия в мозге, тем самым снижая уровень стресса и тревоги.

Необходимость запоминать движения и их последовательность помогает усилить память и улучшить концентрацию внимания.

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск