Бодрым ходом к здоровью и позитиву!

Погожий денек, которым порадовал понедельник 6 октября, участники программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН» использовали для прогулки, да не простой, а с северным «колоритом».

Проще говоря, в сквере в городке Коминтерна состоялось традиционное занятие скандинавской ходьбой под руководством преподавателя Смоленского государственного университета спорта Елены Федоскиной, подарившее пожилым людям позитивный настрой, здоровый задор и заряд бодрости на всю предстоящую неделю, которая, кстати говоря, обещает быть комфортной.

На заметку! При правильной технике час северной ходьбы сжигает почти в два раза больше калорий, чем час бега трусцой (700 и 400, соответственно). Темп наращивания частоты и продолжительности тренировок зависит от исходного состояния организма.

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск