Бодро и спортивно

В понедельник 15 сентября участники программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН» укрепляли здоровье посредством скандинавской ходьбы.

Традиционное занятие прошло в сквере возле Учреждения в городке Коминтерна, а началось оно с разминки, призванной подготовить тело к предстоящей нагрузке.

Особенность ходьбы с палками в том, она меньше нагружает суставы, чем бег или иные виды тренировок, и потому подходит пожилым людям.

Умеренная физическая активность не только идет на пользу организму и снимает стресс, но также способствует улучшению социальных контактов: ведь прогулка на свежем воздухе в теплой компании - прекрасный вариант проведения досуга.

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск