Похвалить нельзя ругать

Задачка из серии «где поставить запятую?» Ее решали 30 июля на еженедельном тренинге для социальных работников ОГБУ «Смоленский КЦСОН» по улучшению психоэмоционального и физического здоровья, а также профилактике эмоционального выгорания. Провела его психолог Наталья Яренкова.

Согласитесь: мы очень часто ждем поддержки, одобрения извне - от близких, коллег, начальства и т. д. Однако не всегда получаем. Тогда, чаще всего, расстраиваемся, забывая, что сами можем стать опорой для себя через похвалу и принятие. Важно быть себе другом, а не судьей.

В этой связи весьма показательным является упражнение «Я молодец», которое практиковали в ходе тренинга.

«Ругать себя у нас обычно отлично получается, - комментирует Наталья, - а вот когда я на занятиях предлагаю человеку похвалить себя за что-то, произошедшее в течение дня, то он впадает в ступор: не знает. Не умеет. Непривычно. А это неправильно!»

Совместные встречи в определенном смысле можно назвать «выручалочкой» - благодаря им соцработники обретают уверенность, наполняются энергией и заряжают ею друг друга, учатся не зацикливаться на ошибках, а находить решение.

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск
#ПсихологСоветует