Для бодрости и долголетия

28 июля участники программы «Активное долголетие» ОГБУ Смоленский КЦСОН» в очередной раз тренировали ум, укрепляя когнитивные свойства мозга, а заодно поддерживали физическую форму с помощью нейрогимнастики.

Занятие провела преподаватель Смоленского государственного университета спорта Елена Федоскина.

Основной принцип нейрогимнастики - задействование обоих полушарий головного мозга через синхронную работу рук и ног. Задания при этом они выполняют разные, и это, надо признать, не так уж легко.

Регулярно занимаясь, можно добиться хороших результатов. Например:

• улучшить память;
• повысить концентрацию внимания;
• развить моторику, т. к. занятия укрепляют мелкие мышцы рук и ног, а также координацию движений.

Кроме того, нейрогимнастика снижает уровень тревожности, помогая пожилым людям чувствовать себя бодрее и энергичнее.

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск