Эмоции под контролем

23 июля социальные работники ОГБУ «Смоленский КЦСОН» посетили традиционный еженедельный тренинг «Улучшение психоэмоционального и физического здоровья», направленный на профилактику синдрома эмоционального выгорания (ЭВ).

Важно помнить, что ЭВ легче предупредить, чем потом пожинать плоды в виде последствий. А потому его профилактика - это непрерывный процесс, требующий осознанности и усилий.

«Прислушивайтесь к себе, фиксируйте эмоции, уделяйте внимание своему здоровью и не бойтесь обращаться за помощью», - советует психолог Наталья Яренкова.

Кроме того, на занятии практиковали сказкотерапию. Сказки позволяют работать с глубинными эмоциями - «вытащить» их на свет и отреагировать, тем самым меняя себя изнутри. А используя символы и метафоры, можно формировать новые модели поведения, способствовать развитию личности и улучшению качества жизни.

#СмоленскийКЦСОН
#ПсихологСоветует