Баланс работы и личной жизни

Его важно соблюдать, чтобы избежать эмоциональной перегрузки. Если в череде повседневных дел найти время для себя (отдыха, хобби, общения с близкими), истощения ресурса можно не бояться.

Об этом, в частности, говорили 9 июля в ходе очередного тренинга для социальных работников ОГБУ «Смоленский КЦСОН» по профилактике синдрома эмоционального выгорания.

«Самым мощным средством спасения является именно сбалансированный образ жизни, - отмечает психолог Наталья Яренкова, - включающий достаточный отдых, физическую активность, правильное питание и позитивное мышление».

Не менее важно своевременное устранение стрессовых факторов, поэтому не нужно стеснять обратиться за помощью к специалистам при первых же признаках выгорания.

#СмоленскийКЦСОН
#ПсихологСоветует