Да здравствует ходьба!

И не простая, а скандинавская. Ею с удовольствием занимаются участники Клуба золотого возраста ОГБУ «Смоленский КЦСОН» в рамках проекта «Активное долголетие».

Это, пожалуй, один из самых доступных видов физической нагрузки для пожилых людей, имеющий огромное количество плюсов.

• Ходьба с палками укрепляет все структуры опорно-двигательного аппарата.
• Такие прогулки способствуют улучшению работы сердца и легких.
• Регулярные тренировки позволяют поддерживать здоровый вес.
• Северная ходьба стимулирует выработку гормонов счастья, снижающих стресс и тревогу.

Теперь принимать участие в тренировках сможет больше желающих благодаря подарку от депутата Госдумы, основателя фонда «СозИдаНие» Сергея Неверова: в преддверии Дня семьи, любви и верности Клубу были вручены палки-нордики.

#СмоленскийКЦСОН
#КлубЗолотогоВозраста
#АктивноеДолголетиеСмоленск