Тренинг для ума и не только

2 июля участники Клуба золотого возраста ОГБУ «Смоленский КЦСОН» в рамках проекта «Активное долголетие» вновь встретились с врачом Центра общественного здоровья и медицинской профилактики областного диспансера Ульяной Чемовой.

Встреча была посвящена Неделе сохранения здоровья головного мозга.

Для профилактики нарушений в работе этого важнейшего органа, Ульяна Владимировна дала несколько рекомендаций. Так, важно:

+поддерживать умственную активность (изучать новое, решать головоломки, тренировать наблюдательность и др.);

+не забывать об умеренных физических нагрузках;

+соблюдать режим сна и высыпаться;

+сбалансированно питаться;

+своевременно проходить диспансеризацию и профосмотры.

После беседы перешли к практике, а точнее - к нейрогимнастике, которая имеет целью не только разминку, но и стимулирование когнитивных функций.

#СмоленскийКЦСОН
#КлубЗолотогоВозраста
#АктивноеДолголетиеСмоленск