Оберегая эмоции

25 июня социальные работники ОГБУ «Смоленский КЦСОН» стали участниками традиционного тренинга по профилактике синдрома эмоционального выгорания, которому более всего подвержены те, кто по роду деятельности много взаимодействует с людьми. Провела занятие психолог Наталья Яренкова.

Как понять, что становишься похожим на перегоревшую лампочку?

Об этом могут сигнализировать постоянно возникающие трудности, ошибки, частое недовольство, в т. ч. собой, навязчивое желание все бросить.

Что делать с ЭВ?

К эмоциональному выгоранию следует относиться, как к любой другой временной трудности, которую можно преодолеть. Поможет активный отдых, разумное чередование его с работой и планирование дня.

Еще очень важно научиться правильному отношению к трудностям и отучиться ругать себя за ошибки.

#СмоленскийКЦСОН
#ПсихологСоветует