Смейтесь от души

Если, согласно расхожему утверждению, пять минут смеха продлевают жизнь на полчаса, то на сколько удлинит век целый час веселья? Интересная задачка, не правда ли?

Пока кто-то пробует ее решить, участники Клуба золотого возраста ОГБУ «Смоленский КЦСОН» осваивают практику на занятиях по йоге смеха, которые проводятся в рамках проекта «Активное долголетие» по средам. Очередное состоялось 18 июня.

Йога смеха - одно из трех направлений в сфере научного исследования по терапии смехом (гелотологии).

Смех - это особое состояние, включающее определенные звуки, движения мышц и дыхательный процесс. Физиологи подчеркивают, что он имеет огромное значение для поддержания здоровья.

Если улыбка задействует 17 мышц лица, то смех активизирует 80 мышц лица и тела!

Смех не только расслабляет, но также способствует глубокому массажу всего организма, что влияет и на физиологию, и на психическое состояние.

Кстати! Специалисты по релаксации рекомендуют смеяться, а лучше всего хохотать каждый день, по крайней мере, в течение 15 минут.

#СмоленскийКЦСОН
#КлубЗолотогоВозраста
#АктивноеДолголетиеСмоленск