Безопасно и спортивно

8-800-2000-112
Горячая линия РФ

8 (4812) 27-10-95
Горячая линия
Смоленской обл.

Режим работы

Смоленский КЦСОН
с 9.00 до 18.00

Социальные работники
с 8.00 до 17.00

Обед:
с 13.00 до 14.00

Выходные дни: суббота, воскресенье

Полезная информация

Мы в социальных сетях:

Поиск по сайту

Главная

→

Новости

→

Безопасно и спортивно

19 мая участники Клуба золотого возраста ОГБУ «Смоленский КЦСОН» в рамках проекта «Активное долголетие» собрались на занятие по скандинавской (северной) ходьбе, которое для них провели волонтеры-медики.

Одно из главных преимуществ этого вида спорта - безопасная нагрузка.

Наиболее проблемные зоны у любого человека - суставы, и северная ходьба помогает разгрузить их. При правильной технике все мышцы работают полноценно, в частности, плечевой пояс, при этом нагрузка на суставы, в частности, коленные, снижается.

Бегать не всем показано по состоянию здоровья, а вот ходить никому не возбраняется, поэтому скандинавская ходьба - отличный вариант для тех, кто хочет поддерживать хорошую форму в любом возрасте и не навредить себе.