Йога для здоровья

Четверг 27 марта стал для участников Клуба золотого возраста ОГБУ «Смоленский КЦСОН» не только творческим, но и спортивным. В рамках проекта «Активное долголетие» волонтеры Ресурсного центра добровольчества провели для них мастер-класс по йоге.

Чередование тонизирующих и расслабляющих упражнений способствовало не только общей бодрости, но и укреплению суставов, так что йогу вполне можно счесть прекрасной формой физической нагрузки для пожилых людей.

Индийские мудрецы говорили, что человек стареет не тогда, когда ему исполняется энное количество лет, а тогда, когда его организм начинает ослабевать, позвоночник - терять гибкость, а жизненная позиция - активность.

Будьте же здоровы и активны!

#СмоленскийКЦСОН
#КлубЗолотогоВозраста
#АктивноеДолголетиеСмоленск