Шуршали листья под ногами…

…участников программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН», которые 26 октября собрались в сквере в городке Коминтерна на традиционное занятие скандинавской ходьбой.

Сначала провели легкую разминку, чтобы подготовиться к нагрузке.

Затем все вместе прошли три круга по скверу, наслаждаясь свежим воздухом и приятной картинкой в золотистых тонах уходящего осеннего месяца.

Северная ходьба - один из наиболее подходящих видов физической активности для пожилых людей и тех, чей организм ослаблен в силу состояния здоровья. Благодаря палкам-нордикам нагрузка распределяется более равномерно, а суставы работают в мягком режиме.

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск
#НашГородСзаботойоСтарших
#Нацпроекты #Семья #СтаршееПоколение