Хоть не скандинавы мы…

…но ходим шагом северным. Особенно если на дворе понедельник.

Вот и 14 сентября по давно сложившейся традиции активисты «золотого» возраста ОГБУ «Смоленский КЦСОН» собрались в сквере в городке Коминтерна, чтобы под руководством преподавателя Смоленского государственного университета спорта Елены Федоскиной «размять косточки».

После разогрева началась основная часть: три круга по скверу с помощью палок-нордиков. Погожий денек весьма способствовал получению удовольствия от тренировки.

‼На заметку! При правильной технике час северной ходьбы сжигает почти в два раза больше калорий, чем час бега трусцой (700 и 400, соответственно). Темп наращивания частоты и продолжительность тренировок зависит от состояния организма и самочувствия.

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск
#НашГородСзаботойоСтарших
#Нацпроекты #Семья #СтаршееПоколение