Искрясь задором и весельем

Пятница 11 сентября для участников программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН» началась энергично - с музыкальной гимнастики, которую провела «серебряный» волонтер Татьяна Ермачкова.

Такая физическая нагрузка является более щадящей, чем, скажем, бег или занятия в спортзале, и в придачу имеет целый ряд плюсов.

✅Помогает преодолеть страх проявить себя: пожилой человек, выходя за рамки привычного, начинает ощущать себя по-другому.

✅Повышает социальную активность и способствует общению.

✅Эмоционально разгружает и поднимает настроение.

✅Укрепляет мышцы, улучшает гибкость позвоночника и эластичность суставов, а также стимулирует познавательные способности мозга: ведь нужно запоминать движения и следить за ритмом.

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск
#Нацпроекты #Семья #СтаршееПоколение