Терапия для ума

10 сентября участники программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН» пришли на занятие по когнитивной гимнастике, которую провела «серебряный» волонтер Вера Гырлина.

✅Когнитивная гимнастика - это комплекс упражнений, тренирующих не только тело, но и мозг, причем выполнять их можно в любом возрасте и без специальной подготовки.

❤Такой тренинг способствует улучшению памяти, реакций и координации движения, а еще помогает лучше сосредотачиваться и удерживать фокус внимания на конкретной задаче.

Между прочим! Тренировать когнитивные функции можно самостоятельно.

Самый простой способ - делать все другой рукой. Если вы правша, подключите левую руку - попробуйте ею писать, рисовать, сделать домашние дела. Это активизирует мозг. Или же постарайтесь писать обеими руками сразу - это поможет синхронизировать работу правого и левого полушарий.