Для гармонии и баланса

Правила психоэмоционального благополучия стали темой лекции, которую в рамках корпоративной программы «Здоровый сотрудник» и соглашения о взаимодействии социальным работникам ОГБУ «Смоленский КЦСОН» 12 августа прочитала врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Алла Хинич.

Что такое психоэмоциональное благополучие? Говоря простыми словами, это состояние внутренней гармонии, которая базируется на трех «китах», - заботе о теле и здоровье, работе с мыслями и социальных связях.

✅Поскольку труд соцработников сопряжен с высоким риском эмоционального выгорания и хронического стресса, именно эти моменты были удостоены детального разбора.

Участники встречи узнали, как стресс запускает механизмы развития гипертонии, ишемической болезни сердца и сахарного диабета, а также получили практические инструменты для разрыва этого «порочного круга».

❤Во второй, практической части занятия тренировались использовать различные техники, направленные на перевод нервной системы в спокойное состояние, а также практиковали релаксацию.

#СмоленскийКЦСОН #ПсихологСоветует