Навстречу здоровью и долголетию

Прогулка в сквере в городке Коминтерна на этот раз оказалась многолюдной. 10 августа к активистам «золотого» возраста ОГБУ «Смоленский КЦСОН» присоединилась преподаватель Смоленского государственного университета спорта Елена Федоскина, которая и провела занятие по скандинавской ходьбе.

❤Потренировать северный шаг, а заодно подышать свежим воздухом и пообщаться также пришли Егор и его мама, обучающиеся в «Школе родственного ухода».

Скандинавская или же северная ходьба - одна из самых доступных форм физической нагрузки, не требующая навыков, подготовки и оборудования.

✅В результате северной ходьбы:

• в процесс вовлекается до 90% всех групп мышц;
• улучшается мозговое кровообращение;
• прокачивается сердечно-сосудистая система;
• нервная система успокаивается, следовательно, снижается стресс и нормализуется сон.

 

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск
#НашГородСзаботойоСтарших
#Нацпроекты #Семья #СтаршееПоколение