Весна увлекает на прогулку

Сложно противиться ее зову и ласковому теплому солнышку. Собственно, активисты «золотого» возраста ОГБУ «Смоленский КЦСОН» ничего не имели против и 30 марта выбрались в сквер в городке Коминтерна на традиционное занятие скандинавской ходьбой.

Под руководством преподавателя Смоленского государственного университета спорта Елены Федоскиной они разогрели мышцы и суставы, а затем бодро прошествовали три круга.

Северная ходьба подходит для людей любого возраста и уровня подготовки, в том числе для малоподвижных и пожилых.

Прогулка с палками увеличивает частоту сердечных сокращений, при этом спортсмен не чувствует серьезной нагрузки. Похожий эффект можно получить и при быстрой ходьбе без палок, но этот вариант не всем доступен, особенно если есть проблемы с опорно-двигательной системой.

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск
#НашГородСзаботойоСтарших