Виват самым стойким!

Промозглый день 13 октября не остановил самых стойких активистов «золотого возраста» ОГБУ «Смоленский КЦСОН», которые, невзирая на капризы погоды, пришли на занятие скандинавской ходьбой.

Вооружившись палками-нордиками, они прошли традиционные три круга по скверу в городке Коминтерна и остались вполне довольны осенней прогулкой.

Северная ходьба неспроста так нравится пожилым людям. В процессе тренировок нагружается до 90% всех групп мышц, как и при плавании.

Кроме того, такая разминка благоприятно сказывается на мозговом кровообращении, укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает эмоциональное состояние, способствуя нормализации сна.

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск