Для здоровья и ясности ума

Тренировать ум полезно в любом возрасте, но особое значение занятия приобретают по мере приобретения жизненного опыта. Поэтому участники программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН» очень любят нейрогимнастику.

Очередное занятие состоялось 8 сентября. Провела его преподаватель Смоленского государственного университета спорта Елена Федоскина.

Упражнения такого рода развивают нейропластичность - способность мозга адаптироваться в соответствии с изменяющимися условиями, т. е. делают его более гибким. На это свойство, конечно, влияют и кроссворды, и головоломки, однако нейрогимнастика в отличие от них задействует двигательные, когнитивные и сенсорные функции одновременно.

К тому же нейрогимнастика дает довольно быстрый эффект: первые улучшения памяти и концентрации внимания заметны уже через 2-3 недели занятий. А еще она:

• улучшает межполушарное взаимодействие;
• повышает скорость обработки информации;
• снижают уровень кортизола (гормона стресса).

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск