Урок для трудоголика

Эмоциональное выгорание - штука серьезная, лишающая человека сил и ресурсов, превращающая окружающий мир в рутину.

Этому состоянию в первую очередь подвержены те, кто много времени проводит с людьми и… не умеет отдыхать.

О важности отдыха говорили 2 июля на тренинге по профилактике эмоционального выгорания у социальных работников ОГБУ «Смоленский КЦСОН». Акцент был сделан на том, что отдых - это не побег от работы, а забота о восстановлении сил.

Трудоголикам важно усвоить: отдых - не их личное дело, а обязанность перед обществом.

«Постоянно повторяйте: «Мне надо отдыхать и восстанавливать силы! Это нужно моим детям, моим близким, моим коллегам и подопечным. Это нужно для дела!» - советует психолог Наталья Яренкова.

Отдыхать надо до того, как наступит усталость! Небольшая снимается быстро, а сильная - это надолго. И она имеет свойство накапливаться. Гораздо проще не доводить себя до этого состояния, нежели потом разгребать последствия.

#СмоленскийКЦСОН
#ПсихологСоветует