Смейтесь на здоровье!

В Клубе золотого возраста ОГБУ «Смоленский КЦСОН» в рамках проекта «Активное долголетие» практикуют необычную и веселую йогу смеха!

Очередное занятие состоялось 9 апреля. Провела его психолог, смехотерапевт Наталья Яренкова.

Тренинг начался с повторения пройденного и беседы о пользе йоги смеха. Упомянули и противопоказания, при которых такие занятия не рекомендуются.

Затем были разминка, дыхательные и игровые упражнения, легкая релаксация.

«Клубовцы» остались очень довольны, а главное, - зарядились радостью!

Смехотерапия хороша тем, что:

+способствует восстановлению здоровья;
+развивает позитивное мышление;
+программирует тело, психику и сознание на радость бытия.

#СмоленскийКЦСОН
#КлубЗолотогоВозраста
#АктивноеДолголетиеСмоленск