Под звон мартовской капели

Первый весенний месяц, не откладывая в долгий ящик, завел песенку талых вод, однако же не отговорил активистов «золотого» возраста ОГБУ «Смоленский КЦСОН» от традиционного занятия скандинавской ходьбой.

2 марта они собрались в городке Коминтерна, где под руководством преподавателя Смоленского государственного университета спорта Елены Федоскиной хорошенько размялись, разогревая мышцы и суставы перед прогулкой.

Затем последовали стандартные три круга по скверу.

Подобные тренировки не только помогают поддерживать физическую форму, но также способствуют укреплению сердца и легких, стимулируя кровообращение и поддерживая здоровое дыхание.

Плюс ходьба с палками-нордиками требует точности и согласованности движений за счет чего улучшается координация и способность держать равновесие.

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск
#НашГородСзаботойоСтарших