Удержаться на плаву

Эмоциональное выгорание если по-простому, есть отсутствие ресурса для работы, общения да и жизни в целом. Состояние тревожное, поэтому важно его вовремя определить.

Какие симптомы подскажут, что вы столкнулись именно с ЭВ?

• Отсутствие любопытства.
• Бессонница либо постоянная сонливость.
• Чувство подавленности.
• Раздражительность по пустякам.
• Повышенное беспокойство.
• Постоянный страх.
• Общая негативная установка на перспективы: «У меня ничего не получится».

Сюда же можно отнести ситуацию, когда кажется, будто работать становится тяжелее, а результаты не вызывают ничего, кроме безразличия.

Эмоциональное выгорание приводит к равнодушию в отношениях с коллегами, клиентами.

Что же делать, если указанные симптомы дали о себе знать?
Заняться своим состоянием, выяснить, в чем корень проблемы и найти пути ее решения.

Большое подспорье - психологические тренинги, которые в целях профилактики ЭВ посещают социальные работники. Очередной прошел в ОГБУ «Смоленский КЦСОН» 21 мая.

#СмоленскийКЦСОН
#ПсихологСоветует